过一种简单朴素的生活,有助于增加幸福感、减少压力、并改善人们的总体生活质量。
追求简约,并不意味着你需要放弃所有现有的,但是它确实意味着你需要简化生活并专注于那些对你而言意义重大的事情上。
极简主义是关于有意识地生活并注意你为生活带来的东西。通过采用极简主义的生活方式，您可以学会欣赏简单的事物并放弃不必要的事物。以下是今天开始极简生活的 10 种方法。
1、整理你的家
从小事做起，摆脱你不需要或经常使用的任何东西。这可能包括衣服、书籍、厨房用具和其他占用空间并造成混乱的物品。一旦清除掉多余的东西，您会感到很轻松和平静，您会感到惊讶。
2、简化你的衣橱
杂乱的衣橱会导致决策疲劳和不必要的压力。首先坚持一些可以轻松混合和匹配的基本部分。捐赠或出售您去年没有穿过的任何衣服。这将帮助您打造更有个性的衣橱，让早上穿衣变得轻而易举。
3、减少你的数字干扰
技术可以是一个很好的工具，但它也可能是分心和压力的主要来源。关闭手机上的通知并限制您在社交媒体上的时间。这可以帮助您保持专注并减轻压力。
4、制定预算
通过制定预算并坚持执行来简化您的财务。这可以帮助您省钱并减轻财务压力。首先跟踪您几周的开支，然后制定符合您的价值观和优先事项的预算。确保包括一些钱用于让您快乐的个人放纵。
5、减少看屏幕的时间
在电视或电脑前花费太多时间会导致久坐不动的生活方式和效率低下。相反，尝试寻找您喜欢的其他活动。读书、散步或从事能给您带来快乐的爱好。这不仅可以帮助您减少看屏幕的时间，还可以丰富您的生活。
6、减少承诺
对不符合您的价值观或优先事项的活动或事件说“不”可以帮助您创造更多时间专注于对您重要的事情。首先确定您的核心价值观和优先事项，然后评估您的承诺，看看哪些与它们相符。这可以帮助您更好地控制自己的时间并减少不知所措的感觉。
7、注重质量，而不是数量
投资使用寿命更长的优质物品，而不是购买需要经常更换的廉价物品，从长远来看可以节省资金并减少浪费。这适用于从服装到家居用品的一切事物。考虑投资一些您真正喜欢并且会持续很长时间的优质作品。
8、练习感恩
关注你所拥有的，而不是你所没有的，这可以帮助你欣赏生活中简单的事物并减轻压力。从写感恩日记开始，写下你每天要感谢的三件事。这可以帮助您培养积极的心态并欣赏生活中的丰富多彩。
9、简化你的膳食
膳食计划和准备可能是许多人压力的主要来源。通过坚持一些可以快速轻松地准备的基本食谱来简化您的膳食。这可以节省时间并减轻压力。考虑尝试备餐或分批烹饪，让用餐时间更轻松。
10、将极简主义作为一种生活方式
极简主义不仅仅是摆脱事物。这是关于简化您的生活并专注于对您来说重要的事情。拥抱极简主义作为一种生活方式，享受它带来的好处。请记住，这是一段旅程，而不是目的地，随着时间的推移，微小的变化会产生很大的不同。请记住，极简主义对每个人来说看起来都不一样，因此请专注于适合您和您的独特情况的东西。
将这 10 个技巧融入您的生活可以帮助您拥抱极简主义并创造更简单、更有目的性的生活方式。从小事做起，对自己有耐心，记住目标不是完美，而是进步。考虑争取朋友或家人的支持，以帮助您在整个过程中保持责任心和积极性。有了这些提示，您就可以开始过一种适合您的需求并带给您快乐的极简主义生活方式。
