随着生活节奏的加快，人们的生活水平不断提高，保健养生话题越来越年轻化，继而带动了一个休闲养生产业的崛起。例如洗澡这事儿，泡泡澡堂、淋个浴的简单方式已经不能满足不了现代人的生活追求，生活品质的提升伴随着各式各样的享受方式，而不同的体验方式给人带来的感受当然也是完全不同的。
那么，泡澡和汗蒸到底哪个好?
不着急，接下来小编给您一点点的揭晓答案。
一、家用纳米汗蒸房是近年兴起的一种保健休闲设备，无需用水、插电即用。
家用汗蒸房一般用天然实木制作可移动房体，内置纳米碳晶发热板和天然能量石--托玛琳，智能环保健康;发5-14微米的远红外线(医学上称之为“生命之光”)与人体发出的远红外线同样波长。可以引起细胞内水分子加速运动，给细胞洗澡，加速血液循环，促进新城代谢，打开毛孔达到相关效果。
家用汗蒸房就是一件普通的家用电器，仅需220伏的家用电源，无需用水，插上电就能使用。而且，功率一般在2千瓦以内，一次使用半小时即可大汗淋漓，酣畅舒爽，电费仅需几毛钱(几乎可以忽略不计)。
更加受欢迎的是，维护保养及清理非常方便。一般使用时穿着浴袍或汗蒸服，万一有汗水沾到汗蒸房，用拧干见不着水的湿毛巾擦一擦，再用远红外线杀菌灭毒即可。长期不使用得话，间隔一个两月打开设备通电几分钟就行，使用寿命长达十年。
此外，现在的品牌家用汗蒸房，还配备有高级汽车音响，视频播放器，氧吧、精油和中药香薰等等诸多功能，简直就是家庭养生和娱乐综合体，广受欢迎。
还有很重要的一点，就是因为无需用水，也没有蒸汽排出，所以汗蒸房放置的地方灵活方便，可放置浴室、房间、书房、卫生间、阳台，甚至户外。
最关键的价格，大部分品牌的家用汗蒸房单人版(占地面积1平方米)的2万元左右，可谓非常亲民。
家用汗蒸房作用：
1、祛湿排毒。排出汗水和积聚在体内的毒素，对青春痘、痤疮、色斑、便秘均有一定作用。
2、降脂减肥。在汗蒸的过程中，体内的脂肪开始加速燃烧，因此，汗蒸具有一定的减肥塑身的效果。
3、美容养颜。为什么韩国美女是无数中国屌丝的梦中情人?答案就在于美女都爱汗蒸。在汗蒸的过程中，肌肤内的细胞开始活跃，加速排除皮肤中的毒素，使肌肤充分吸水，具有弹性，几次汗蒸之后，皮肤又白又嫩。
4、消炎镇痛。远红外线渗透力可达肌肉关节深处，使身体内部温度升高，放松肌肉，带动微血管网氧气及养分交换，并排除积存体内的疲劳物质和乳酸等老化废物。对消除内肿，缓和酸痛之效果卓越。
5、改善亚健康状态。坚持偶尔汗蒸，还可以有效改善亚健康的体质。
6、促进新陈代谢。汗蒸过程中，体温升高，血液加速流转，新陈代谢过程加速，身体内的污物很容易在出汗的过程中排除体外，想变年轻、漂亮自然不在话下。
7、深层排汗。夏季气温较高，人体主要通过小汗腺排汗，主要起到调节体温的作用，但并不能达到深层排汗。秭霖家用汗蒸房具有5-14微米的远红外线，深入人体内部升温，使体内水分子产生共振，打开毛孔排汗，实现深层排汗的效果。
8、减轻压力。汗蒸的过程中，人可以充分的放松，思想压力开始释放，身体紧张状态可以得到缓解。短短30分钟的汗蒸，让您整个人感觉轻松有活力，看起来精神焕发。
汗蒸养生注意事项：
1、汗蒸结束后，应用干毛巾擦干，不宜马上吹风。在汗蒸过程中，细胞加速活跃，一旦汗蒸结束，温度急剧下降或者遭遇风吹，那么就容易受到寒气的入侵，严重者，可能会有疼痛感出现。
2、汗蒸期间应适度饮食。汗蒸会消耗体内大量能量，在汗蒸结束后，有可能出现饥饿难耐的情况，而此时，如果您大量的饮食，就可能会出现肥胖的反弹情况。
3、体质弱的人应适当汗蒸。汗蒸会消耗大量的能量，身体体质较弱者，就有可能出现昏厥等情况，所以体质弱的人要根据自身情况适当缩短汗蒸的时间。
4、孕妇严禁汗蒸，但月子期间尤为适宜汗蒸，另外有高血压症状和心脏病的人员也不可以进行汗蒸。
5、适当补充水分， 春夏汗蒸可以多排汗，秋冬汗蒸微微发汗即可。
二、浴缸泡澡的用户反馈
1、热水泡澡，可以有效促进血液循环。当您进入浴缸后不久便可以感觉身体的内芯渐渐温暖起来。这是由于水温的加热作用，激发了身体内部本身存在的“体内循环恒定”机能发挥作用以保持体内环境的稳定。
2、促进发汗，排出毒素。健康肌肤虽然比不上桑拿浴,泡热水澡时同样会大量排汗，这和促进血液循环的道理相同。也是热水的加热作用，皮下血管扩张后身体内部的热量尽管想要排出体外,而热水的温度和市内气温都比体温高,这样一来体表的温度反而被外部所加热,于是再环流到体内从而使体温进一步提高。于是身体会排汗以便使体温下降,这时汗水连同体内的废物以及毛孔中的垃圾被彻底排出,从而发挥对肌肤的美容作用。
3、祛除疲劳。适度的热水澡有助于消除疲劳，即便您的浴缸不是带水流按摩的,也同样有去除疲劳的效果。
美中不足：
1、使用或清洁耗时长。用浴缸，洗澡前后得刷盆，不管是简单冲个澡，还是洗得彻底点，都得刷盆、放水、排水，做不少准备工作，比较麻烦。
2、耗水耗电量大。浴缸耗水量比较大，每次需一吨甚至几顿的水。使用浴缸时，还要考虑家里的热水设备能否提供这么多的热水，水费能否承受的起。
3、占空间。浴缸需要配备进水和排水设备等，所占空间较大，且位置固定，只适合放置于专门的地方，狭小的浴室不宜使用。
4、浴缸造价高，一个好的浴缸往往造价不菲，动辄几万到几十万，想要在又大又舒服的浴缸泡个澡，不是一般家庭都能承受得起的。
温馨提示
通过小编的一番介绍，相信大伙儿心里都答案了吧，当然啦，在生活中，我们还是要根据自己的实际情况来选择。秭霖汗蒸也坚信，只有选择适合自己的养生方式才是爱自己的最好方式。
另外，小编提醒您，不管是泡澡和汗蒸，为了健康安全，都不要让温度过高哦。
